Numărul mediu de spermatozoizi din ultimii 100 de ani a scăzut de la 120 milioane / ml în 1913 la 15 milioane / ml în 2010. Unul dintre principalele motive pentru astfel de schimbări este o nutriție dezechilibrată, deficit de vitamine și microelemente, dintre care zincul și acidul folic joacă un rol important.

Zinc și masculinitate

Zincul afectează aspectul și sănătatea generală a unui bărbat. Acest element este implicat în producția de testosteron - un hormon responsabil pentru sănătatea bărbaților. De asemenea, zincul inhibă conversia testosteronului la estrogen, reducând activitatea enzimei aromatazei .

Zincul se găsește în alimente, cum ar fi semințele de dovleac , dar cantitatea de astfel de alimente în dieta zilnică este foarte limitată.

Cerința zilnică a unui corp masculin adult în zinc este de 12-20 mg . Când se completează norma zilnică zilnică, trebuie avut în vedere faptul că în epoca de reproducere, acest element este excretat din organism nu atât prin tractul gastrointestinal, cât și în timpul ejaculării.

Preparate de zinc

Seltsink

Селцинк Selzinc este un medicament echilibrat, în care substanțele active sunt amestecate într-o proporție care depășește nevoia zilnică a unui organism adult. Preparatul combină vitamina B, C, beta-caroten, zinc într-o cantitate de 8 mg și seleniu.

Tsinkteral

Цинктерал Zincteral este un medicament care conține numai zinc și excipienți: 124 mg sulfat de zinc, care corespunde la 45 mg zinc, de două ori rata necesară pentru a compensa consumul zilnic al acestui element de către un adult.

Spermaktiv

СпермАктив Spermaktiv conține numai 7,5 mg de zinc, care corespunde aproximativ jumătate din necesarul zilnic. Mai mult decât atât, seleniul este prezent în preparat, precum și în Selzink. Unul din scopurile acestui medicament este creșterea activității spermei.

Acidul folic - starea de sănătate a puilor

Zincul nu este singurul element responsabil pentru sănătatea bărbaților și pentru producerea spermei active. Altă, dar nu ultima, este acidul folic sau vitamina B 9 .

Acidul folic se găsește în alimentele vegetale, cum ar fi patrunjelul, spanacul, salata verde, castravetele, leguminoasele, hrișca, precum și ficatul și carnea de vită. Cantitatea maximă a acestui element este cuprinsă în drojdia de bere. În ciuda abundenței produselor care conțin acest element, consumul zilnic total nu este suficient.

Spre deosebire de zinc, acidul folic nu are capacitatea de a se acumula în organism și, prin urmare, necesită o reaprovizionare constantă. Rata zilnică pentru bărbați este de 200-300 mg . Această vitamină este eliminată din organism prin rinichi.

Vitamina B 9 este implicată în formarea spermei și este responsabilă pentru activitatea lor. Când se ia acid folic, numărul de celule spermatice active și capacitatea lor de penetrare cresc, ceea ce crește probabilitatea de concepție.

Acidul folic, ca orice alt element, nu poate începe să acționeze imediat după admitere. Timpul este necesar pentru acumularea unui element în organism și maturarea spermatozoizilor noi de aproximativ trei luni. Acceptarea acidului folic pentru bărbați cu cel puțin trei luni înainte de concepția intenționată se datorează și ciclului de dezvoltare a spermatozoizilor - maturarea lor survine în 73-82 zile.

Preparate de acid folic

Vitamina B 9 este prezentată în farmacii ca un monodrug, adică un medicament care conține o singură substanță.

Acid folic (producție Rusia și Belarus)

folievaya-kislota-dlya-muzhchin Acestea sunt tablete cu o doză de substanță activă 100, 300, 400 pg. În funcție de nevoia zilnică, este posibil să se utilizeze medicamentul într-o doză mică de 2-4 ori pe zi, iar în cazul activității fizice ridicate, poate fi utilizată o singură doză dintr-o tabletă de 400 μg. Unii producători ruși produc tablete cu 1 mg de ingredient activ, care corespunde dozei zilnice maxime.

acid folic

folacin Folacinul - un medicament care conține o doză mare de acid folic. Fiecare comprimat conține 5 mg de substanță activă. În această doză, se utilizează în mod obișnuit în tratamentul anemiei cu deficit de folat și cu o mare nevoie de vitamină.

Doza zilnică maximă de vitamina B 9 este de 1000 micrograme, iar excesul poate fi excretat în urină.

Preparate din zinc și acid folic

Zincul și acidul folic sunt două elemente implicate activ în formarea sănătății bărbaților. Dar aceste două medicamente nu sunt compatibile una cu cealaltă în același timp, deoarece ele formează un compus insolubil care nu poate fi absorbit de organism.

Acidul folic trebuie luat separat de preparatele care conțin zinc.

Preparatele de zinc și acid folic de mai sus nu aparțin medicamentelor. Vândute în farmacii fără prescripție medicală și sunt indicate fie ca complexe de vitamine, fie ca supliment alimentar.

Ca orice alt medicament, preparatele de zinc și acid folic pot provoca o reacție alergică. Este contraindicată administrarea acestor medicamente persoanelor care au intoleranță individuală sau au avut deja o experiență negativă în utilizarea medicamentelor care conțin aceste elemente.