Cel mai adesea, cheala la bărbați este cauzată de vârstă și de ereditate. Cu toate acestea, se întâmplă de asemenea că un bărbat își pierde părul la o vârstă fragedă, fără nici o predispoziție la acesta. În cele mai multe cazuri, este o chestiune de malnutriție, în alimentația căruia nu există nutrienți.

Витамины от облысения для мужчин

Ca și întregul corp, părul are nevoie de nutrienți. Lipsa lor sau insuficienta cantitate duce la un esec al cresterii si restaurarii parului. Prin urmare, primul lucru, cu debutul de chelie, este de a acorda atenție saturării organismului cu vitamine și minerale esențiale.

Tabelul 1 - Minerale și vitamine pentru chelie.

Vitaminy-ot-vypadeniya-volos-tablica-1Vitaminy-ot-vypadeniya-volos-tablica-2

Vitamine sintetice sau naturale?

Se recomandă obținerea unei doze zilnice de vitamine din alimente. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți lua vitamine sintetice ca supliment. Nu trebuie să vă bazați complet pe analogi sintetici - este mai bine să obțineți majoritatea nutrienților împreună cu alimentele.

Concluzii: încercați să includeți în produsele dvs. zilnice produse lactate (brânză de vaci, brânză, lapte, unt), cereale (fulgi de ovăz, hrisca), nuci (migdale, alune, arahide, cajuși, nuci), ouă, ficat, pește etc.

Vezi și:

Adăugați un comentariu

*