În acest articol vreau să împărtășesc experiența mea personală de a renunța la fumat. În ultimii cinci ani nu am fumat, deși eram fumător cu experiență. După ce am început să fumez în liceu, am trăit cu acest fenomen distructiv în viața mea de foarte mult timp. Am fumat foarte mult și de multe ori, uneori ajungând la pachete pe zi. Am fumat dimineața, noaptea, după ce am mâncat, în timp ce mă duceam, mersam, în timpul pauzelor, când vorbesc cu prietenii, atunci când era plictisitor, când lucram, chiar și atunci când gâtul meu era dureros!

Firește, atunci când oamenii vorbesc mult despre necesitatea de a renunța la fumat, am început să încerc. Am citit cărți, am făcut calcule cât aș economisi fără să cumpăr țigări, citesc articole despre pericolele fumatului și posibilele consecințe. Nimic nu a ajutat, bine, sau maxim o lună!

Fără a renunța la încercarea de a renunța la fumat, într-o zi am fost încă vizitat de gânduri care m-au făcut să sfârșesc să renunț la țigări. Toate aceste gânduri, voi încerca să transmită aceste teze.

Factorii cheie care m-au ajutat au fost:

  1. "Imaginea unei persoane de succes" și "Prețul succesului".
  2. "Concurență sănătoasă".
  3. "Sentimentul că timpul se scurge și nimic nu se schimbă".
  4. "Ambition".
  5. "Să fiu sănătos, să pot lucra".

"Imaginea unei persoane de succes" și "Prețul succesului"

Lumea modernă încurajează succesul personal, individualitatea. Grasimile colective nu mai sunt în vogă. Independența financiară, un corp frumos embosat, o mașină scumpă, o atenție deosebită a sexului opus etc. Într-un fel sau altul, toată lumea vrea acest lucru. Creșterea nevoilor - creșteri și presiuni morale, stres. Și stresul devine atât de mult încât, dacă îl scoateți din țigări, atunci trebuie să aveți o fabrică de tutun acasă. Este clar că obținerea succesului va dura mai mult timp decât să te omori cu țigări. Stresul poate fi înlăturat în multe feluri, unul dintre cele mai bune pe care le consider yoga (citiți "Yoga este viața. Interviu cu Yuri Gorgolyuk" ).

"Concurență sănătoasă"

Există o expresie că un exemplu rău este contagios. Acest lucru este adevărat, dar un exemplu de succes este pur și simplu o epidemie. Adică succesul unei persoane cu care știți personal, cu care comunicați. Nu mă refer la acei "departe" de noi, cum ar fi Steve Jobs sau Henry Ford, de exemplu. În același timp, este important să înțelegeți că succesul vecinului ar trebui să provoace "concurență sănătoasă" și nu invidie! "Pot fi și mai bine" - acesta ar trebui să apară în capul tău!

Crede-mă, funcționează. Indiferent cât de independent vă credeți că sunteți, totuși, trăiți într-o societate și că părerea altora vă influențează. Este important pentru voi opinia părinților, a prietenilor, a cunoștințelor, a colegilor de muncă, a colegilor de clasă, cu care vă veți întâlni vreodată, "prima dragoste", pe care o veți vedea și într-o zi. În astfel de momente este important să fii încrezător! Este important să știți că este posibil să nu aveți ceva, dar sunteți pe drumul cel bun!

"Sentimentul că timpul se scurge și nimic nu se schimbă"

Un astfel de sentiment ca o pierdere de timp apare în principal la o vârstă mai înaintată. La școală, la universitate, ți-ai planificat viața, ai prezentat totul puțin diferit decât acum. Această declarație, cred, este relevantă pentru 90% dintre cei care o citesc. Și cu cât te duci mai mult, cu atât îți dai seama că totul nu merge conform planului tău. Există multe motive: nu poți face ceva, nu te poți forța, nu-ți pierdeți disciplina. În cele din urmă, totul se va reduce la faptul că totul este realizabil, trebuie doar să faci, trebuie să fii disciplinat și să ai putere și perseverență. Și ce ar putea fi întrebarea dacă nu puteți renunța chiar la fumat?

Fumatul este unul dintre cele mai multe obiceiuri de care esti sclav. Nu puteți renunța la fumat, nu puteți face un apel, vă este frică să începeți ceva nou. Frica și neajutorarea diferitelor dependențe pe fundalul timpului curgător, când astăzi aveți 30 de ani, mâine este de 35 de ani și în curând de 40 de ani. Nu este un motiv să ne gândim?

„Ambiție“

Cred că nu mulți oameni ca aceia care fac totul pentru a fi lăudați! În același timp, pentru anumite acțiuni, voi fi fericit să laud o persoană cel puțin în fiecare zi, pentru că acesta va fi medicamentul și motivația lui. Vorbesc despre renunțarea la fumat. Într-adevăr, la început, pentru mine, era mult mai important ca toată lumea din jurul tău să fi văzut, întrebat, lăudat, gelos de faptul că am renunțat la fumat. La început, este doar un medicament, un înlocuitor de țigări pentru persoanele care renunță la fumat. Prin urmare, în acest context, lăsați ambiția să lucreze pentru dvs.!

"Să fii sănătos, să poți lucra"

Repet încă o dată că articolele și imaginile despre pericolele fumatului și consecințele posibile mi-au atins puțin. Este mai eficient să renunți să gândești la sănătate într-un alt mod. Din păcate, trăim într-o țară instabilă, în care, în caz de dificultăți și probleme - nimeni nu se grăbește să-i ajute în special. Sprijinul social de la stat este minim, nu este suficient chiar și pentru o lună să mănânce în mod normal. Gândirea la situația în care se află o persoană în caz de boală și dizabilitate mă sperie până în ziua de azi.

Prestații sociale pentru care nu cumpărați medicamente costisitoare și asigurare obligatorie de sănătate pentru care puteți obține gratuit numai o clismă. Ei bine, dacă aveți un cont bancar de câteva milioane. Și dacă nu există un astfel de cont? A devenit rău, poate, cea mai scumpă "plăcere". Și dacă ai o familie? Cine va sprijini pe voi înșivă familia, vă ajutați părinții vârstnici? Într-o astfel de situație, principala prioritate în viața ta sugerează: "Să fii sănătos pentru a putea lucra!" Nu trebuie să te gândești la asta tot timpul, ca să nu ai o fobie. Dar acest lucru trebuie să fie încă amintit! Poate că acesta este principalul motiv care mi-a împins cumva decizia corectă - să renunț la fumat!

Rezumă

Rezumând toate cele de mai sus, vreau să rețin faptul că renunțarea la fumat pentru a nu pur și simplu a fuma este plină de consecințe. Pur și simplu vă interziceți ceva. Va trebui să arătați în mod constant voință extraordinară! Deci, nu poate toată lumea.

În opinia mea, renunțarea la fumat ar trebui să facă parte din ceva mare, o idee complexă despre o "persoană de succes" și "un viitor luminos". Acest lucru vă va ajuta să uitați că nu puteți fuma și gândiți-vă cât de "cool" veți fi. Acest lucru vă va ajuta să nu dobândiți alte dependențe, cum ar fi supraîncărcarea, etc. După un anumit timp, veți înceta să tratați fumatul ca ceva incredibil, dar vă veți respecta întotdeauna pentru acest pas, pentru că este probabil primul pe drumul către o altă viață. ! BUCATAR!

Citiți continuarea "Viața după ce ați renunțat la fumat"

Comentarii despre articolul (1)

  • Evgenia spune:

    Clasa !!! Asigurați-vă că aveți sfat!

  • Adăugați un comentariu

    *