DrLahlali.org
Presiunea este normală!

Fructe și legume în dieta hipertonică



Conținutul

Am auzit și am citit despre hrana adecvată, chiar și involuntar. Propunerile de promovare preiau oamenii de pretutindeni. Acest lucru se întâmplă atât de des, și în publicitate și - enervant, că o persoană nu mai răspunde la semnificație și imagini. Însă sensul este prezent când suntem chemați să mâncăm alimente sănătoase, naturale: fructe și legume. Ei scriu și spun că ajută fructele chiar și sub presiune. Dar hipertensiunea este lipicioasă, ca un virus. Se pare și nu este contagioasă, dar aproape toată planeta este bolnavă. Merită să gândiți. Publicitatea este publicitară, există fructe care reduc presiunea? Valoarea fructelor și legumelor în hipertensiunea nutrițională

Reducerea presiunii fructelor

Nimeni nu a atribuit binecunoscutul și, cel mai important, fraza corectă: "Omul, este ceva ..." este corect, majoritatea cititorilor apar automat în memorie și înlocuiesc finala: "... ceea ce mănâncă". Iar Pitagora ia fost imputat, iar Hippocrates. Există în germană, într-una din lucrările lui Ludwig Feuerbach.
Nu este atât de important unde sursa, ca esență.

Nutriția și mișcarea sunt cele două componente principale încorporate în fundația sănătății. Ei chiar pot argumenta cu ereditate.

Componentele, care susțin, sunt multe. Dar - să începem la fel cu nutriția. Când află că tensiunea arterială este ridicată, rareori cineva se va gândi imediat la fructe, mulți oameni cred că doar pastile pot ajuta împotriva bolii. Și ai nevoie de un set de măsuri. Și fructe sunt necesare, și legume, și medicamente pentru a reduce presiunea mai eficient. Da, legumele și fructele sunt esențiale în meniul pentru hipertensiune, multe dintre ele având proprietăți de scădere a presiunii.

Consumatorii de carne, folosindu-se rar produse pe bază de plante, pacifică boala mai dificilă.
Acesta nu este un apel "Jos cu carnea!" - este nevoie de alimente cu proteine. Vorbind despre fructe este destinat să ne facă să ne gândim la ajutoarele noastre pentru sănătate, să nu le ignorăm. Alegerea în nutriție

Viața "fructelor"

Există un popor fenomenal pe planeta noastră, departe de civilizație. Acesta este tribul Hunza. Ei locuiesc nu departe de alte așezări, în Himalaya (nordul Indiei). Din motive geografice și din alte motive, dieta lor este redusă aproape exclusiv la rația de fructe. În zona de rezidență hunzakutsov crește o mulțime de caise. Oamenii mănâncă fructe suculente în vară, recoltează caise uscate pentru iarnă.

Există dispute privind sănătatea și longevitatea lor. Dar nici unul dintre disputanti nu a mentionat bolile cardiovasculare. Ei spun că hunzakut-urile sunt fie fibre lungi absolut sănătoase, fie se întâmplă boli, dar navele sunt normale. Deci, nu, dar adevărul este: tribul există, iar alimentația predominantă a populației este fructuoasă. Motivul de a analiza acest tip de produse.

Ce fructe sunt bune pentru reducerea presiunii

Sunt oameni care nu respectă carnea. Dar chiar și măcelarii carnați nu respectă fructele. Sunt gustoase, de ce nu le respectam.
Persoana este atenta si oamenii au observat: dupa un singur tip de fruct, starea de sanatate se imbunatateste constant, nu se poate spune despre alte fructe. Oamenii diferiți au astfel de schimbări - nu același lucru. De ce?
De asemenea, oamenii de știință sunt interesați.

Odată cu dezvoltarea științei, atunci când medicina a studiat o varietate de boli, le-a clasificat. Hipertensiunea arterială a primit primul său nume oficial: hipertensiunea arterială.

Atacurile de inimă și accidentele vasculare cerebrale reprezintă aproape 70% din totalul deceselor din lume. Șapte din zece persoane mor din cauza blocării arterelor inimii sau creierului. În aproape toate cazurile, cauza unui astfel de capăt teribil este aceeași - vârfurile de presiune datorate hipertensiunii.

Pentru a reduce presiunea poate și ar trebui să fie, altfel nimic. Dar aceasta nu vindecă boala în sine, ci doar ajută la rezolvarea consecinței, și nu la cauza bolii.

Eficacitatea medicamentului, calculată prin metoda standard (numărul recuperat la numărul total de pacienți dintr-un grup de 100 de persoane care au suferit tratament) a fost:

  • Reglarea presiunii - 97%
  • Eliminarea trombozei venoase - 80%
  • Eliminarea palpitațiilor cardiace - 99%
  • Cefalee - 100%
  • Creșteți vigoarea în timpul zilei, ameliorați somnul pe timp de noapte - 97%
În hipertensiune arterială, fructele sunt, în general, benefice, pierd un organism slăbit, îl hrănesc cu vitamine, acizi organici și multe substanțe utile.

Acest lucru a ținut cont: hipertensivii au recomandat o dietă predominant vegetală. Experimentele au arătat că unele dintre fructele care sunt în mod regulat incluse în ea au un efect pozitiv asupra bunăstării lor. Acest lucru a fost confirmat în mod obiectiv: fructele pot fi consumate din cauza tensiunii arteriale crescute. Dar nu toate.

Кофе повышает или понижает давление Vezi de asemenea: Cafeaua crește sau scade presiunea

Ce fructe de fapt, tensiunea arterială mai mică? Acestea au fost:

  • Banane - nu cresc, dar consumate activ în țara noastră;
  • Kiwi - de asemenea, exotice de peste mări;
  • Merele - fructul nu este rar, adesea ignorat, dar nu este mai rău decât alții;
  • Caise - nu numai hunzakuts da sănătate oricărei persoane;
  • Lemonii - renumiți pentru vitamine, acizi organici, sunt utili pentru pacienții hipertensivi;
  • Grapefruit - citrice care îmbunătățesc starea vaselor de sânge și a proceselor metabolice;
  • Grenade. Pentru a reduce cifrele, vor face numai soiuri acide sau ușor neagre, până când vor fi colectate dulciuri;
  • Prune. De asemenea, face față în top cinci cu probleme hipertensive (în plus față de medicație);
  • portocale;
  • nuci de cocos;
  • curmale;
  • Struguri.

De ce multe fructe au un efect de scădere a tensiunii arteriale

Banane pentru a reduce presiunea Banane . Bananele sunt bune ca hrănirea inimii cu potasiu, magneziu, dar puțini știu cum afectează presiunea. Acest fruct exotic reduce ușor. Fructele de o banană, este necesar să se clarifice, nu un fruct, botanic este o boabe. Dar beneficiul misteriosului (în cazul în care altceva puteți vedea un astfel de fructe de padure?) Produsul este minunat. Întrebare: scade o banană sau crește presiunea - este ambiguă.

Banana de presiune - scade. Dar nu toate. Are o proprietate - să îngroșească sângele puțin (dulce, la urma urmei, "siropul" iese).

Sânge gros este mai dificil de a circula prin vase, viteza încetinește. Acest lucru "nu-i place" corpul, vasele sunt înguste pentru a crește viteza fluxului sanguin. Presiunea poate chiar să crească. Prin urmare, bananele trebuie combinate cu alimente acide subțiere ale sângelui sau nu trebuie utilizate sub presiune de cei cu sânge mai gros decât standardele normale de sănătate.

Dacă hipertensiunea are o greutate crescută, puteți mânca banane. Dar nu vă lăsați aduse: acestea sunt calorii din zaharuri care alcătuiesc fructul. Cu hipertensiune arterială cu vâscozitate normală a sângelui, bananele vor fi foarte utile, iar presiunea va începe să piardă teren.

Un fapt interesant: dacă bananele sunt incluse în meniul hipotonic, starea lui se va îmbunătăți. Există o normalizare a indicatorilor tensiunii arteriale pentru oricare dintre abaterile sale anormale.

Lămâi pentru a reduce hipertensiunea Lămâi . Citrice medicamente separat și în formulări de prescripție verificate de medicina tradițională. Prin ajustarea echilibrului alcalin, citricele normalizează procesele perturbate. Alcalin - deoarece lămâia are o reacție, deși are gust acru, este puternic alcalin. Ne-am obișnuit să luăm un gust acru - pentru acid. Acest lucru este adesea adevărat. Dar gustul alcalin - acru, confirmare de lamaie.

Dacă organismul este puternic acidifiat de alimente de origine animală în special, citricele vor corecta acest dezechilibru . Este imposibil să roci solii puternic: echilibrul media este un companion al sănătății.

Lemonul funcționează, de asemenea, ca un fruct pentru o scădere de presiune delicată, dar sigură. În funcție de mecanismul de acțiune, lămâia este similară cu cea a blocantelor ACE, dar este benefică pentru lipsa de efecte nedorite inerente acestui grup de medicamente.

Povestiri ale cititorilor noștri

Hipertensiune arterială acasă. A trecut o lună de când am uitat de salturile de presiune. Oh, cât am încercat totul - nimic nu a ajutat. De câte ori am fost la clinică, dar mi-au fost prescrise din nou și din nou medicamente inutile, iar când m-am întors, doctorii au ridicat din umeri. În cele din urmă, m-am confruntat cu presiunea, și toate datorită acestui articol. Oricine are probleme cu presiunea - nu uitați să citiți!

Kiwi . Când o persoană are hipertensiune arterială, încearcă să eficientizeze viața. Diversificarea hranei (publicitatea încă funcționează). Și gândește-te cum să te ajuți? Ce să mănânci? În supermarketuri puteți găsi - mult. Kiwi - fructe delicioase, parfumate. Are o creștere a presiunii kiwi sau scade? Răspunsul nu va dezamăgi. Kiwi presiune - scade.

Kiwi pentru a reduce presiunea Kiwi are un set unic de substanțe care beneficiază de pacienți hipertensivi. Magneziul este deosebit de bogat în fructe în combinație cu potasiu - ceea ce este necesar pentru hipertensiune arterială, în plus un produs gustos și suport pentru inimă. Fiber Kiwi se leagă de sodiu și o parte din ea este scos din organism. Și acest lucru permite, de asemenea, utilizarea kiwi-ului de la presiune: lichidul de reținere a sodiului în cantități mari nu este necesar. Acest element contribuie la umflarea și la numărul de tensiune arterială de la el de mai sus. Kiwi ajută să facă față excesului de sodiu.

Caise. Aceste fructe nu au un efect antihipertensiv. Ele sunt de asemenea antiaritmice într-o oarecare măsură. Dacă hipertensiunea a reușit să dea o astfel de complicație, aritmia, caise proaspete ar trebui să fie incluse în meniu cât mai des posibil. Caisele și umflăturile pot "conduce". Un înlocuitor bun pentru ascorutin - întări pereții vaselor de sânge. Fără contraindicații inerente ale medicamentelor. Kilograme pentru aceasta sunt ei - nu este nevoie. Trei bucăți pe zi este un mare sprijin pentru recuperare. Privind ce fel de fruct scade presiunea sanguină, o normalizează? Cumpăr caise cacioase.

Полезные свойства брусники при гипертонии Vezi de asemenea: Proprietăți utile de lingonberry cu hipertensiune

Caise pentru reducerea presiunii Conservate, ei pierd foarte mult. Dar caise uscate, uscate, utile. Ele sunt de asemenea vindecare pentru intestine, care este rar spus în legătură cu o creștere a presiunii. Dar există conceptul de "hipertensiune intestinală". În cazul în care activitatea tractului gastro-intestinal nu este depistată, valurile de presiune sunt inevitabile. Caisele vor veni la salvare, amintesc doar puterea lor.

Portocale . Efectul vindecător al acestor citrice este aproape de lămâi. În plus, acestea "conduc" sodiul din organism, care au indirect un efect hipotensiv.

Nucă de cocos pentru a reduce presiunea Nuci de cocos. Probabil, africanii ar trebui să strălucească cu sănătatea vasculară. Apa de nucă de cocos, partea comestibilă a unui produs străin, este practic un concentrat de substanțe utile. Macronutrienți, vitamine, acizi organici. Un loc special printre cele din urmă este acidul lauric. Numele nu este bine cunoscut, dar are o proprietate rară: protejarea vaselor de depunerea colesterolului pe ele. Da, și rata de colesterol în rândul iubitorilor de lapte de nucă de cocos este scăzută.

Struguri. Despre acest gigant în comparație cu alții, boabele sunt vorbite în mod diferit. Cineva insistă că este dăunător pentru pacienții hipertensivi, alții susțin: util. Totul este cunoscut prin experiență. Pentru aceasta, știința există pentru a-și explora nișele. Checked și struguri.

Ei spun același lucru de mult: un mic vin roșu seara este bun pentru inimă. Vinuri, note de struguri.

Struguri pentru a reduce presiunea Și de ce? Inima depinde în mod direct de starea de sănătate a vaselor de sânge furnizoare de sânge. Vase de struguri - în beneficiul lor. Cu moderatie, fara a trece, nu in kilograme. Știința a verificat-o.
Șobolanii nu-i plac de obicei. Acest lucru este de înțeles. Dar aceste animale folosite în experimente, omenirea este obligată la multe realizări.

Strugurii au verificat șobolanii. Le provocat artificial cu hipertensiune arterială și apoi au fost tratați. O parte din - droguri, cealaltă - adăugarea de struguri în meniul de șobolani. Studiul a fost realizat de americani în Michigan. Oamenii de știință din universitate dispun de echipament de diagnostic, secolul XXI vă permite să experimentați cu fiabilitate ridicată a concluziilor.

Strugurii nu sunt cedați drogurilor. Curățat ambele grupuri experimentale. Dar mai mult noroc că a fost tratat gustos. Animalele au fost vindecate fără consecințe neplăcute, iar șobolanii tratați au suferit. Medicamentele și-au redus tensiunea arterială, dar un examen a relevat efecte secundare asupra inimii.
Șobolanii sunt animale, dar sunt mamifere, cu sânge cald. De secole, folosindu-le în știință, oamenii de știință au văzut: datele obținute inițial în experimentele cu animale sunt apoi confirmate în practica medicală.

Vindecarea de struguri (există și așa) spune același lucru. În mod moderat, atunci întrebarea "sau - sau" cu presiune și struguri are un răspuns clar: acest boabe nu crește, reduce semnificativ presiunea. Conținutul în masă al componentelor vindecătoare, în special antioxidanții, flavonoizii - principalul "principiu activ" al strugurilor. Consumați-l în siguranță.

Observată: soiurile mai întunecate sunt preferabile pacienților hipertensivi. Lumina poate crește ușor tensiunea arterială - de asemenea bună, numai pentru hipotensivi. Și navele vor întări orice soiuri și chiar pieptene uscate (baza periei, în cazul căreia se atașează fructele de pădure) în bujori - vindecare.

Legume și hipertensiune arterială

Hipertensivele și legumele sunt utile, care dintre ele reduc presiunea, după cum arată și practica, confirmă studiile științifice.

Iată "lista gustoasă":

  • Legume pentru a reduce tensiunea arterială Ardei roșu dulce;
  • dovleac;
  • morcovi;
  • Varză albă;
  • vinete;
  • conopidei;
  • Sfecla - chiar trateaza hipertensiunea;
  • usturoi;
  • dovlecel;
  • Tomate.
  • Legume și fructe care cresc presiunea

    Întrucât există astfel de substanțe hipertensive utile într-o dietă de fructe și legume, este logic să presupunem că există și fructe și legume care cresc presiunea. Cu toată utilitatea lor se întâmplă. Dar după toate hipotonia, cunoștințele vor fi, de asemenea, utile pentru ei.

    Ce fel de fructe sau legume sunt ele, nu știu pe toate, ci ridică presiunea:

    • Dulce rodii. Da, rodia poate acționa diferit: acru în jos, AD se va mișca, dulce-sus;
    • Perele.

    Desenează concluzii

    Atacurile de inimă și accidentele vasculare cerebrale reprezintă aproape 70% din totalul deceselor din lume. Șapte din zece persoane mor din cauza blocării arterelor inimii sau creierului.

    În mod deosebit înfricoșător este faptul că o mulțime de oameni nici măcar nu bănuiesc că au hipertensiune arterială. Și le lipsește ocazia de a repara ceva, pur și simplu condamnându-se la moarte.

    Simptomele hipertensiunii arteriale:

    • durere de cap
    • cardiopalmus
    • Puncte negre inaintea ochilor (muste)
    • Apatie, iritabilitate, somnolență
    • Vedere neclară
    • transpirație
    • Oboseala cronică
    • Inflamarea feței
    • Amorțeală și frisoane
    • Sărituri de presiune
    Chiar și unul dintre aceste simptome ar trebui să te facă să te întrebi. Și dacă există două, atunci nu ezitați - aveți hipertensiune arterială.

    Cum să tratăm hipertensiunea, când există un număr mare de medicamente care costă o mulțime de bani?

Link la articolul principal
->