DrLahlali.org
Presiunea este normală!

Efectul zahărului asupra tensiunii arteriale



Conținutul

Aproape toți susținătorii unui stil de viață sănătos și al nutriției susțin o reducere semnificativă a dietei de zahăr și sare, justificând pe bună dreptate excesul acestor produse pentru exacerbarea multor boli. Mai ales diabetul, hipertensiunea și alte boli asociate cu obezitatea. Sunt zahăr și sare într-adevăr atât de rău, sau nu le putem "găti"?

Zahărul și sarea sunt două substanțe invariabil prezente în dieta noastră. Acestea sunt conținute în aproape fiecare produs.

În conserve și cârnați, în sucuri și băuturi dulci, în produse de panificație și fructe, să nu mai vorbim de dulciuri precum bomboane, prăjituri, brioșe, ciocolată și ciocolată. Adică, pentru a elimina consumul de zahăr și sare în lumea industrială modernă, trebuie doar să nu mai mâncați deloc! Nu suntem sustinatori ai unor astfel de masuri radicale si vom incerca sa definim un mediu de mijloc, cand, fara a muri de foame, putem avea grija de sanatatea noastra.

Expertiză

Experții estimează în determinarea celui mai puternic "dăunător" pentru sănătatea noastră sunt foarte diferite.

Oamenii de știință americani au identificat efectul zahărului asupra hipotalamusului, ceea ce crește numărul bătăilor inimii și nivelul presiunii. Ei susțin că o reducere semnificativă a aportului de sare va conduce la un exces în alimentația alimentelor procesate și la zaharuri, precum și la creșterea nivelului sanguin al anumitor tipuri de grăsimi, nivelul cărora este limitat de cantitatea necesară de sare.

Experții de la Universitatea din Noua Zeelandă au ajuns, de asemenea, la concluzia că zahărul afectează negativ activitatea cardiacă și hipertensiunea arterială. Dar studii recente ale științei poloneze au arătat că zahărul în cantități mici este, dimpotrivă, util, iar dacă o persoană este complet lipsită de zahăr, în organism încep procesele ireversibile, care se pot încheia foarte rău.

Sugestii pentru zahăr

Zaharul este un produs cu o intensitate mare de consum de energie.

100 de grame de zahăr 99,8 grame de carbohidrați, care sunt transformate în 400 de calorii.
Și, bineînțeles, sistemele vechi de supraviețuire încorporate în creierul nostru nu pot decât să nu răspundă la o astfel de cantitate de energie ușor accesibilă. Acest lucru explică dorința noastră de neconceput pentru tot ce conține dulce și zahăr.

Și dacă în țările subdezvoltate și în triburile sălbatice acest mecanism continuă să mențină viața și sănătatea, în țările dezvoltate unde hrana pentru majoritatea populației este abundentă și ușor accesibilă, programarea creierului pentru consumul de produse precum zaharurile și grăsimile sa transformat în opusul și Aceasta provoacă daune grave sănătății oamenilor care nu reușesc să facă față instinctelor stabilite de natură.

Atacurile de inimă și accidentele vasculare cerebrale reprezintă aproape 70% din totalul deceselor din lume. Șapte din zece persoane mor din cauza blocării arterelor inimii sau creierului. În aproape toate cazurile, cauza unui astfel de capăt teribil este aceeași - vârfurile de presiune datorate hipertensiunii.

Pentru a reduce presiunea poate și ar trebui să fie, altfel nimic. Dar aceasta nu vindecă boala în sine, ci doar ajută la rezolvarea consecinței, și nu la cauza bolii.

Eficacitatea medicamentului, calculată prin metoda standard (numărul recuperat la numărul total de pacienți dintr-un grup de 100 de persoane care au suferit tratament) a fost:

  • Reglarea presiunii - 97%
  • Eliminarea trombozei venoase - 80%
  • Eliminarea palpitațiilor cardiace - 99%
  • Cefalee - 100%
  • Creșteți vigoarea în timpul zilei, ameliorați somnul pe timp de noapte - 97%
Мед повышает или понижает давление: мнения специалистов Vezi și: Mierea mărește sau scade presiunea: opinia experților

Cu toate acestea, zahărul utilizat în cantități limitate este necesar și util:

  • Reduce nivelul de întărire a vaselor de sânge;
  • Lucrează ca profilactic împotriva trombozei, încetinind formarea plăcilor aterosclerotice;
  • Îndulcitorii dezvoltă mai puțină artrită;
  • Are un efect stimulativ asupra ficatului și a splinei. Beneficiile zahărului în dietă

Zahăr și presiune

Desigur, zahărul mărește presiunea. Dar asta nu-l face inamic al întregii omeniri. Efectul creșterii rapide a presiunii, dar pe termen scurt, este utilizat pe scară largă în cazurile de scădere neașteptată a tensiunii arteriale în cazul hipotensiunii.

Sau, când un donator dă mult sânge, deoarece este vital în acest moment. Apoi, produsele cu conținut ridicat de zahăr și cofeină nu numai că nu sunt interzise, ​​ci, dimpotrivă, recomandate pentru consumul obligatoriu.

"Supradozaj" distructiv al zahărului. O astfel de formulare poate fi aplicată zahărului, comparabil în efectele sale asupra oamenilor, asupra drogurilor dure.

Zahărul este un produs unic care, prin procesul de schimb, eliberează o cantitate imensă de energie într-un timp foarte scurt.

Bineînțeles, corpul uman, care nu este ocupat în acest moment cu exerciții fizice grele sau cu o activitate intensă a creierului, nu este capabil să cheltuiască atât de multe calorii și, ca un proprietar zelos, stochează restul pentru viitor, sintetizând grăsimea și apa din glucoză.

Această proprietate a zahărului se reflectă în proverb: "Un tort timp de trei minute pe limbă și o viață pe talie". În plus, sentimentul de sațietate după dulciuri nu durează mult și organismul necesită porțiuni noi și noi de "bucurie dulce" livrate de către dopamina - hormonul bucuriei, care este produs de glandele suprarenale, ca o recompensă pentru alegerea corectă a alimentelor și noi, intrăm în acest cerc vicios, recrutează "Kilograme de fericire", care cântăresc foarte mult asupra sistemului nostru cardiovascular și a sănătății.

Tensiunile de presiune cauzate de excesul de glucoză, cresc presiunea și forțează pancreasul să funcționeze într-un mod de urgență, producând insulină suficientă pentru a extrage zahărul în exces, ceea ce duce în mod inevitabil la disfuncția acestui organ esențial și la o serie de boli, inclusiv diabetul zaharat.

Nu sunt dulciuri utile și smalț dintelui. Combinând cu placa dentară care conține bacterii, acizi și microparticule alimentare, zahărul declanșează un proces oxidant intensificat, ceea ce duce la eroziunea smalțului cu dezvoltarea cariilor și a diferitelor leziuni parodontale în viitorul apropiat. Pericol de supradozaj al zahărului

Список продуктов питания понижающие артериальное давление Vezi de asemenea: Lista alimentelor care scad tensiunea arterială

Glicemie normală

La o persoană sănătoasă, glucoza din sânge, pe stomacul gol, corespunde cu 3,2-5,5 mmol / l. După masă, cifra poate crește la 7,7 mmol / l, ceea ce nu este, de asemenea, o abatere de la normă. Când sângele pentru analiză nu este luat de la un deget, ci dintr-o venă, nivelul de 3,2-6,1 mmol / l este considerat normal.

Povestiri ale cititorilor noștri

Hipertensiune arterială acasă. A trecut o lună de când am uitat de salturile de presiune. Oh, cât am încercat totul - nimic nu a ajutat. De câte ori am fost la clinică, dar mi-au fost prescrise din nou și din nou medicamente inutile, iar când m-am întors, doctorii au ridicat din umeri. În cele din urmă, m-am confruntat cu presiunea, și toate datorită acestui articol. Oricine are probleme cu presiunea - nu uitați să citiți!

Rata variază în funcție de vârstă:

  1. Până la 1 lună - 2,8-4,4 mmol / l;
  2. De la o lună la 60 de ani - 3,2-5,5 mmol / l;
  3. De la 61 la 90 de ani - 4,5-6,4 mmol / l;
  4. Mai mult de 91 de ani - 4,2-6,7 mmol / l

În timpul examinării, pentru a face un diagnostic corect, este necesar să se ia în considerare nu numai vârsta, ci și sexul, starea actuală, istoricul bolii și fundalul emoțional al pacientului. Glicemia din sânge

Zahăr în diabet și hipertensiune arterială

Din păcate, aceste două boli se însoțesc adesea, agravând starea pacientului.

În fiecare caz, este necesar să se calculeze lista individuală de produse, luând în considerare toate caracteristicile pacientului și evoluția bolilor.

Componenta carbohidrati scazuta a unei astfel de diete - este necesara. De asemenea, un aport extrem de limitat de sare și alimente grase.

Pentru a reduce efectul simptomelor cumulative asupra unui pacient, se recomandă măsurarea tensiunii arteriale cât mai des posibil, fără a permite acesteia să crească la un nivel critic. În cazul unei dinamici negative a indicatorilor, trebuie să luați imediat medicamentele prescrise.

Numai un medic familiar cu istoricul bolii și alte caracteristici ale stării fiecărui pacient individual poate alege un medicament anume, poate prescrie un regim și doza de primire, precum și combinația acestuia cu alți agenți terapeutici.

constatări

Deci, singurul dăunător al sănătății noastre pe care l-am reușit să-l identificăm este, ca întotdeauna, noi înșine. După cum au spus medicii în zorii zilei de medicină: "numai măsura distinge medicamentul de otravă". Nu este rău și ne amintim și aplicăm această înțelepciune pentru binele nostru.

Desenează concluzii

Atacurile de inimă și accidentele vasculare cerebrale reprezintă aproape 70% din totalul deceselor din lume. Șapte din zece persoane mor din cauza blocării arterelor inimii sau creierului.

În mod deosebit înfricoșător este faptul că o mulțime de oameni nici măcar nu bănuiesc că au hipertensiune arterială. Și le lipsește ocazia de a repara ceva, pur și simplu condamnându-se la moarte.

Simptomele hipertensiunii arteriale:

  • durere de cap
  • cardiopalmus
  • Puncte negre inaintea ochilor (muste)
  • Apatie, iritabilitate, somnolență
  • Vedere neclară
  • transpirație
  • Oboseala cronică
  • Inflamarea feței
  • Amorțeală și frisoane
  • Sărituri de presiune
Chiar și unul dintre aceste simptome ar trebui să te facă să te întrebi. Și dacă există două, atunci nu ezitați - aveți hipertensiune arterială.

Cum să tratăm hipertensiunea, când există un număr mare de medicamente care costă o mulțime de bani?

Link către articolul principal
->