Astăzi, situația este de așa natură încât mulți bărbați de vârstă mijlocie și adesea tineri au vreo încălcare a potenței. Temându-se să consulte un medic, bărbații recurg din ce în ce mai mult la utilizarea de droguri sintetice pentru a crește potența și uită de remediile naturale care contribuie la îmbunătățirea funcției erectile. Mijloacele sintetice au doar un singur plus semnificativ: cresc imediat puterea. De exemplu, faimosul Viagra începe să acționeze la jumătate de oră după admitere și își păstrează efectul timp de 5 ore.

Îmbunătățirea potenței implică în mod natural nu numai acțiuni menite să îmbunătățească funcția sexuală, ci și îmbunătățirea întregului corp, a cărui stare afectează în mod direct funcția sexuală a bărbaților.

Probleme cu potență pot fi temporare, când disfuncția erectilă este observată pentru o perioadă scurtă și permanentă, când disfuncția erectilă este prezentă mult timp. Dacă apare o astfel de problemă, înainte de a merge la un medic, puteți încerca să o rezolvați singur, urmând unele sfaturi privind menținerea sănătății bărbaților.

Creșterea potenței prin metode naturale

1. Nutriția joacă un rol esențial în funcționarea întregului organism. Alimentele trebuie să conțină toate substanțele nutritive necesare organismului, în special vitaminele și mineralele necesare pentru potență , dintre care principalele sunt zincul, seleniul, vitamina E, C și vitaminele din grupa B. În fiecare zi trebuie să umpleți nevoia zilnică a acestor substanțe.

2. Exercițiile speciale de creștere a potenței vizează creșterea circulației sângelui în organele pelvine și formarea mușchilor potenței - muschilor pubian-coccige. Aceste exerciții nu iau mult timp și dau un rezultat notabil după prima săptămână de antrenament.

3. Funcția sexuală și dorința sexuală sunt direct legate de nivelul testosteronului hormon sexual masculin. Un nivel scăzut de testosteron în organismul masculin determină o scădere a potenței și a potențialului sexual. Acest lucru este în special Лишний вес и потенция important pentru bărbații de vârstă mijlocie și cei în vârstă, ale căror niveluri de testosteron încep să scadă treptat (cu aproximativ 1-1,5% pe an după 25 de ani).

4. Excesul de greutate la bărbați este cel mai prost dușman al potenței. Faptul este că excesul de greutate nu numai că reduce testosteronul, ci și crește nivelul estrogenului - hormonii sexuali feminini, un nivel excesiv care duce nu numai la disfuncția erectilă, ci și la o deteriorare a sănătății generale a unui bărbat. În plus, excesul de greutate duce la boli cardiovasculare și diabet zaharat, care sunt, de asemenea, factori grave pentru reducerea potențialului și a riscurilor pentru sănătate.

Pentru a diagnostica excesul de greutate, este necesar să se măsoare circumferința taliei unui bărbat - 94 cm sau mai mult indică obezitatea.

5. Refuzul de a folosi băuturile alcoolice, fumatul și utilizarea de substanțe narcotice. Faptul că obiceiurile proaste sunt cel mai prost dușman al potenței a fost dovedit de mult timp de către medici. Doar eliminarea obiceiurilor proaste poate îmbunătăți dramatic funcția sexuală a bărbaților.

6. Un stil de viata sedentar ajuta la reducerea potentei. Se observă că reprezentanții ocupațiilor sedentare au o tendință mai pronunțată de a afecta potența decât reprezentanții profesiilor a căror ocupație este asociată cu activitatea fizică. Prin urmare, o altă modalitate eficientă de creștere a potenței este activitatea fizică și sportul activ.

Cu toate acestea, în cazul în care ocupația necesită să fie într-o poziție de ședere toată ziua și noaptea, exercițiul Kegel , destinat să antreneze mușchiul pubic-coccygeal, va ajuta la corectarea situației. Avantajul acestui exercițiu este că nu trebuie să te ridici de la locul de muncă pentru a-l realiza.

7. Deseori problemele cu funcția erectilă apar pe baza experiențelor psihologice. Acestea pot fi consecințele unui act sexual nereușit, lipsa de încredere în abilitățile lor sexuale etc. În orice caz, trebuie să scapi de complexele sexuale, dacă nu în mod independent, apoi cu ajutorul medicilor - un terapeut de sex sau un psihoterapeut.

Стресс и потенция 8. Evitați stresul, depresia prelungită și anxietatea. Când corpul este susceptibil la orice experiență, funcția sexuală este inhibată. Acest lucru se datorează mecanismului vechi de fertilizare, esența căruia puii se nasc în cele mai favorabile condiții.

9. Ia suficient somn. Așteptați cel puțin 8 ore pe zi. Somnul trebuie să aibă loc în condiții optime, în tăcere și întuneric.

În ceea ce privește creșterea potenței trebuie abordată în mod exhaustiv, atunci eficacitatea tratamentului va fi mult mai mare.

Vezi și:

22 comentarii

  • Stanislav spune:

    O zi buna! Site-ul foarte util, nu am mai vazut asa de mult timp!) Te rog spune-i unui bun urologist-sexolog din Moscova! Vă mulțumim anticipat!

  • Ilya spune:

    Obțineți o mulțime de nuci și o doamnă frumoasă, astfel încât să doriți.

  • Arta spune:

    Păstrați nuci de smantana și fructe cu coajă lemnoasă uscate!

  • Andrew spune:

    Spune-mi ce produse (în mod specific) cresc ???? Ei bine, așa că pe Vera .. așa că în loc de o bară orizontală a fost 😉

  • Pavlik spune:

    Naturally nuts .. apoi cacao. Desigur, provoacă mai multă atracție ... de fructe de mare disponibile, calmaruri, caviar, bine, încă mai există caviar de mare (nu am încercat - dar un instrument puternic), ar fi mai bine să spunem fructe de mare ... și un cui de program, așa cum spun copiii din sat (de obicei cu o astfel de viziune) - sau idei care schimbă puternic despre capacitățile umane) - acesta este ceva - ramsha sau arcul ursului))

  • Daria spune:

    Și dacă metodele naturale nu dau efectul dorit? Nici un articol pe această temă?

    • Camilla spune:

      Dacă nu ajută, există două opțiuni: fie că faci ceva greșit, fie că poți vedea un doctor.

  • VALDAY spune:

    ceapa proaspata.

  • sss spune:

    Mananca ouale prăjite de tauri într-o tigaie!

  • Masis spune:

    Activitate și nuci.

  • Maxim spune:

    Peste 30 de ani, a existat o scădere a dorinței și lipsa unei durități corespunzătoare.

    Aici este reteta mea, ma ajutat.

    Practica a arătat că băut foarte mult și nu poate fi lungă și dacă beți puțin și într-un timp scurt vă ajută.
    Berea nu mai mult de 2 sticle de 0,5 litri, beți nu mai mult de 1,5 ore. - Berea este deosebit de dăunătoare în acest caz.
    Vodka nu mai mult de 6 pahare, beți nu mai mult de 1,5 ore.

    Fără chipsuri, fistic sau fructe de mare.

    ATENȚIE!
    Scufuiți-vă, ghemuite foarte adânc, răsuflați-vă și îndoiți-vă.
    Stând puțin mai larg decât umerii, dar ocazional îngust sau foarte larg, vom arăta diversitatea.
    Ne întindem picioarele în afară, dar uneori opusul este adus împreună.
    Asigurați-vă că pentru a construi un rack barbell, astfel încât să puteți întotdeauna squat.
    Greutatea este medie, nu grele.
    Spatele este drept, capul ridică ochii.
    În abordarea:
    20 repetări dacă întârzierea este scurtă. - în principal dimineața.
    10 repetari dacă întârzierea este lungă cu frenezie. - mai ales după-amiaza.
    8-16 se apropie pe tot parcursul zilei, lucrăm dimineața, după-amiaza și seara, prima abordare este imediat dimineața.
    Abordările pot și pot face mai puțin, cât de mult puteți face, coborâți și 4 cred.
    De fapt, eu doar mers în orice timp liber în timpul zilei și croak.
    Dacă după 20 de repetări respirația și picioarele obosesc, atunci faceți totul bine.
    Astfel de squats, aceasta nu este o pregătire deplină, nu există prea multă muncă.
    Lucrăm în fiecare zi!

    Plus un duș rece în fiecare dimineață.

    Și în nici un caz nu va mai manca prea mult, nu manca prea mult! Există întotdeauna jumătate din ceea ce puteți. Mai des mai des.
    Pe stomacul gol în timpul zilei, înainte de a mânca bea un ou.

    Din toate cele pe care le-am încercat, cel mai util lucru este să stai jos, dacă te duci la scaunul balansoar și stai jos 1-2 ori pe săptămână - nu asta-i asta!

    ATENȚIE!
    Dacă sunteți un jock, carbohidrații într-un gel sau maltodextrină pot avea un efect negativ! Nu le mânca.
    Suprasolicitarea poate avea, de asemenea, un efect negativ!

    Deci! Lucrați în fiecare zi, de mai multe ori pe tot parcursul zilei, o abordare la un moment dat, cu o greutate medie de 10-20 de repetari, cu un ghemuit adânc, cu o întârziere în partea de jos.

    Un plus ar fi nucul și mierea, dar în practica mea, doar pârtiile au avut un efect real.

  • Maya spune:

    Și dacă problemele cu potență nu apar doar? Mi-e teamă că soțul meu ar putea avea ceva grav, dar nu vrea să vadă un doctor ...

  • Oleg spune:

    După aproximativ 35 de ani, am început să alerg cu mai multă atenție în dimineața și să urmez dieta mai atent, astfel încât burta să nu crească. Este uneori dificil să dormi suficient, să muncesc ... să lucrez ... Dar voi lua notă de exercițiile Kegel din articol, mulțumesc! Totuși, stau mult după-amiaza. Sunt mai degrabă un susținător al modurilor naturale de întărire a potenței, este mai bine să corectez dieta și stilul de viață decât arunc tot felul de pastile în mine.

    • Andrew spune:

      FULLY SUPPORT !!!!! MODUL DE ZI ALL SOLVES !!!!

  • Kestrel001 spune:

    Salo, domnilor. Da, este gras, pentru seleniu. Ca și alte produse care conțin acest oligoelement.
    În general, seleniul ca antioxidant este foarte necesar pentru organism.

    > nuci .. apoi cacao

    Și din nou produsele care conțin o cantitate mare de antioxidanți. În acest din urmă caz, ciocolata funcționează destul de bine, doar amar (de la 73% cacao) și puțin.

  • Ioan spune:

    Prindeți vrăbii de sex masculin, le tăiați ouăle ... puteți să vă eliberați de vrăbii, trăiesc pașnic pe ... mănâncăți vrăbii cu un mixer și adăugați 5 ouă pe jumătate de cești de suc de lamaie la suc de lamaie ... după o săptămână adăugați o linguriță de miere și mâncați o jumătate de linguriță de trei ori pe zi înainte sau după masă și noaptea pe care îl faci pe penis ... în două săptămâni vei primi un ascensor inteligent și un libido nenorocit, când chiar o femeie pe orizont deja stârnește o dorință

    • Andy spune:

      Mulțumesc, neîncetat))

      • Andrew spune:

        În mod similar)))

  • Alexandru spune:

    Vă mulțumim pentru informații utile și interesante!

  • Hedgehog spune:

    Smântână, bere 0,5, cu atât mai puternic, cu atât mai bine. Nu știu de ce, dar am și eu. Și fisticul. Berea cel puțin, nuci și smântână după cum doriți după cină. Încearcă să mă ajuți.

  • Andrew spune:

    Există o întrebare, nu pe tema adevărului, dar totuși ...
    În ultimul timp, de câteva ori Andrew Jr. a eșuat ... soția lui a început să-l convingă să meargă la farmacie pentru Viagra ... nu a încercat niciodată (Viagra) înainte, deci întrebarea este dacă vor exista efecte secundare de la o singură cerere? Și acest lucru nu va afecta potența în viitor? Și da site-ul este bun! Am învățat multe lucruri noi pentru mine! Mulțumesc tuturor celor care lasă comentarii utile !!!!! În așteptarea unui răspuns)

    • Eugene spune:

      Andrew, din cauza unei recepții de Viagra, nimic nu se va întâmpla. Mai mult decât atât, este instrumentul oficial utilizat în tratamentul disfuncției erectile.

  • Adăugați un comentariu

    *