Astăzi, situația este de așa natură încât mulți bărbați de vârstă mijlocie și, adesea, vârstele tinere, au tulburări potențiale. Temându-se să consulte un doctor, bărbații recurg din ce în ce mai mult la medicamente sintetice pentru a crește potența și uită de remediile naturale care contribuie la îmbunătățirea funcției erectile. Mijloacele sintetice au un singur avantaj semnificativ: cresc potenta imediat. De exemplu, faimosul Viagra începe să acționeze la o jumătate de oră după ce a luat și își menține efectul timp de 5 ore.

Îmbunătățirea potenței implică în mod firesc nu numai acțiuni menite să îmbunătățească funcția sexuală, ci și îmbunătățirea întregului organism, a cărui stare afectează în mod direct funcția sexuală a bărbaților.

Probleme cu potență pot fi temporare, când disfuncția erectilă este observată pentru o perioadă scurtă și un caracter permanent, când disfuncția erectilă este prezentă mult timp. Dacă apare o astfel de problemă, înainte de a contacta un medic, puteți încerca să o rezolvați singur, respectând câteva sfaturi pentru menținerea sănătății bărbaților.

Creșterea potenței prin metode naturale

1. Nutriția joacă un rol primordial în funcționarea întregului organism. Alimentele trebuie să conțină toate substanțele nutritive necesare organismului, în special vitaminele și mineralele necesare pentru potență , principalele fiind zincul, seleniul, vitamina E, C, vitaminele din grupa B. În fiecare zi trebuie să completați cerințele zilnice pentru aceste substanțe.

2. Exerciții speciale de creștere a potenței vizează creșterea circulației sângelui în organele pelvine și formarea mușchilor potențiali - muschii pubian-cocciciali. Aceste exerciții nu iau mult timp și dau un rezultat notabil după prima săptămână de antrenament.

3. Funcția sexuală și dorința sexuală au o relație directă cu nivelul testosteronului de sex masculin sexual. Un nivel scăzut de testosteron în organismul masculin este cauza unei scăderi a potenței și a posibilităților sexuale. Mai ales asta Лишний вес и потенция este relevant pentru bărbații de vârstă medie și superioară, ale căror nivel de testosteron începe să scadă treptat (cu aproximativ 1-1,5% pe an după 25 de ani).

4. Excesul de greutate la bărbați este cel mai prost inamic al potenței. Faptul este că excesul de greutate nu numai că reduce nivelul testosteronului, ci și crește nivelul hormonilor sexuali estrogen - feminin, nivelul excesiv al acestora determinând nu numai disfuncția erectilă, ci și deteriorarea sănătății generale a bărbaților. În plus, excesul de greutate duce la boli cardiovasculare și diabet zaharat, care sunt, de asemenea, factori grave în reducerea potenței și a riscurilor pentru sănătate.

Pentru a diagnostica excesul de greutate corporală, este necesar să se măsoare circumferința taliei la un om - 94 cm sau mai mult indică obezitatea.

5. Refuzați să consumați alcool, fumați și consumați droguri. Faptul că obiceiurile proaste sunt cel mai prost dușman al potenței a fost dovedit de mult timp de către medici. Doar eliminarea obiceiurilor proaste poate îmbunătăți dramatic funcția sexuală a bărbaților.

6. Stilul de viață sedentar ajută la reducerea potenței. Se observă că reprezentanții profesiilor sedentare au o tendință mai pronunțată de a încălca potența decât reprezentanții profesiilor a căror activitate este legată de activitatea fizică. Prin urmare, o altă modalitate eficientă de creștere a potenței este activitatea fizică și exercițiile fizice cu sport activ.

Cu toate acestea, dacă ocupația vă obligă să vă așezați în poziție neîntreruptă, exercițiul Kegel care vizează antrenarea mușchiului pubic-coccygeal va ajuta la corectarea situației. Avantajul acestui exercițiu este că nu trebuie să te ridici de la locul de muncă pentru a-l îndeplini.

7. Deseori problemele cu funcția erectilă apar pe baza experiențelor psihologice. Acestea pot fi consecințele actului sexual nereușit, incertitudinea cu privire la abilitățile lor sexuale etc. În orice caz, trebuie să scapi de complexe sexuale, dacă nu de tine, apoi cu ajutorul medicilor - un psihoterapeut sau psihoterapeut.

Стресс и потенция 8. Evitați stresul, depresiile și experiențele prelungite. Când corpul este supus oricărei experiențe, funcția sexuală este inhibată. Acest lucru se datorează mecanismului vechi de fertilizare, esența căreia s-au născut descendenții în cele mai favorabile condiții.

9. Ia suficient somn. Petreceți cel puțin 8 ore pe zi. Somnul trebuie să aibă loc în condiții optime, în tăcere și întuneric.

La întrebarea de a crește potența trebuie abordată într-un mod complex, atunci eficacitatea tratamentului va fi mult mai mare.

Citiți și:

22 comentarii

  • Stanislav spune:

    Bună ziua! Site-ul foarte util, de mult timp, astfel de nu a văzut!) Prompt vă rugăm să bunul expert de urolog-sexopathologist la Moscova! În avans un spibo mare!

  • Ilya spune:

    Mai mulți nuci și o doamnă frumoasă 🙂 doriți.

  • Arta spune:

    Eu susțin fructele cu coajă și fructele uscate!

  • Andrew spune:

    Spuneți-mi ce produse (în mod specific) cresc ?? Ei bine, astfel încât pe verochku .. astfel încât în ​​loc de bar a fost 😉

  • Pavlik spune:

    Firește, nuci, apoi cacao. Cu siguranță, provoacă mai multă atracție ... din calmarul fructe de mare disponibile, caviar, bine, există încă caviar de mare (nu încercați - dar un instrument puternic) ar fi mai bine să spuneți fructe de mare ... și programele de unghii, - schimbând foarte mult ideea capacităților umane) - acesta este ceva - un ramson sau arcul ursului))

  • Daria spune:

    Și dacă căile naturale nu dau efectul dorit? Nici un articol pe această temă?

    • Camilla spune:

      Dacă nu ajută, opțiunea 2: fie faceți ceva greșit, fie medicului.

  • VALDAI spune:

    ceapa proaspata ceapa.

  • sss spune:

    Mananca ouale prajite intr-o tigaie!

  • Masis spune:

    Activitate și nuci.

  • Maxim spune:

    Pentru 30 de ani, a existat o scădere a dorinței și lipsa unei durități adecvate.

    Aici este reteta mea, ma ajutat.

    Practica a arătat că beți mult și de mult timp este imposibil, dar dacă beți puțin și într-o perioadă scurtă de timp, chiar ajută.
    Berea nu mai mult de 2 sticle de 0,5 litri, beți nu mai mult de 1,5 ore. - Berea este deosebit de dăunătoare în această chestiune.
    Vodka nu este mai mult de 6 pahare, nu bea mai mult de 1,5 ore.

    Chips-uri nu sunt, în loc de ei fistic sau gustare din fructe de mare.

    ATENȚIE!
    Faceți squats, o ghemuitură foarte adâncă, sub întârziere și bâjbâi.
    Rack-ul este puțin mai lat decât umerii, dar periodic îngust sau foarte larg, vom arăta diversitatea.
    Picioarele tind să divorțeze în partide, dar uneori, dimpotrivă, s-au redus împreună.
    Asigurați-vă că ați construit un stand de bar, care ar fi întotdeauna capabil să se prăbușească.
    Greutatea este medie, nu grele.
    Înapoi drept, cu capul în sus.
    În abordarea:
    20 repetări dacă întârzierea este scurtă. - mai ales dimineata.
    10 repetări dacă întârzierea este prelungită cu zgomot. - mai ales după-amiaza.
    8-16 se apropie de-a lungul zilei, lucrand dimineata, dupa-amiaza si seara, prima abordare imediat dimineata.
    Abordările pot și pot face mai puțin, așa cum mulți pot face, să vină și să gândească 4.
    De fapt, mă duc în orice moment liber în timpul zilei și mă aplec.
    Dacă după 20 de repetări respirația și picioarele obosesc, atunci totul este corect.
    Astfel de squats, aceasta nu este o pregătire deplină, nu există prea multă muncă.
    Lucrăm în fiecare zi!

    Plus un duș de contrast în fiecare dimineață.

    Și totuși nu în niciun caz, niciodată prea mult, nu mânca prea mult! Există întotdeauna jumătate din ceea ce puteți. Mai des.
    Pe stomacul gol în timpul zilei, înainte de a mânca, beau un ou.

    Din tot ce am încercat, cea mai utilă este să stai jos, dacă te duci la scaunul balansoar și o faci de 1-2 ori pe săptămână - nu-i așa!

    ATENȚIE!
    Dacă pompați, carbohidrații într-un gel sau maltodextrină pot afecta negativ! Nu le mânca.
    Suprasolicitarea poate fi, de asemenea, rău pentru tine!

    Deci! Lucrați în fiecare zi, de mai multe ori pe parcursul zilei, o abordare, cu o greutate medie de 10-20 de repetări, cu o ghemuire adâncă, cu o întârziere mai jos.

    Plus este un nuc și miere, dar în practica mea doar squats a dat un efect real.

  • Maya spune:

    Și dacă problemele cu potență nu sunt doar acolo? Mă tem că soțul meu este serios, dar nu vrea să vadă un doctor ...

  • Oleg spune:

    Sunt după 35 de ani și am început să alerg dimineața și să monitorizez mancarea mai atent, astfel încât burta să nu crească. Este dificil să ai destulă somn uneori, să muncești ... să lucrezi ... Dar exercițiile lui Kegel asupra notei vor fi luate din articol, mulțumesc! Totuși, stau mult în timpul zilei. Sunt mai mult un susținător al modurilor naturale de întărire a potenței, o alimentație mai bună pentru a ajusta și modul de viață decât aruncarea de tot felul de pastile.

    • Andrew spune:

      FULLY SUPPORT !!!!! MODUL DE ZI ALL SOLVES !!!!

  • Kestrel001 spune:

    Salo, domnilor. Da, este gras, pentru seleniu. Ca și alte produse care conțin acest oligoelement.
    În general, seleniul ca antioxidant este foarte necesar pentru organism.

    > nuci .. apoi cacao

    Din nou, produsele care conțin un număr mare de antioxidanți. În acest din urmă caz, ciocolata funcționează destul de bine, doar amar (de la 73% cacao) și puțin.

  • Ioan spune:

    Prindeți vrăbii, bărbați, tăiați ouăle ... vrăbii pot fi eliberați - ei trăiesc liniștit mai departe ... Vrăbii de ou se macină cu un mixer și se adaugă la sucul de lamaie la o viteză de 5 ouă pe jumătate de sticlă de suc de lamaie ... o săptămână adăugați o lingură de miere și mâncați o jumătate de linguriță de trei ori pe zi, înainte sau după masă, iar pe timp de noapte, faceți pe un membru ... două săptămâni mai târziu, vi se oferă un șic și un libido, când chiar o femeie pe orizont provoacă deja o dorință

    • Andy spune:

      Mulțumesc, neîncetat))

  • Alexandru spune:

    Vă mulțumim pentru informații utile și interesante!

  • Ariciul spune:

    Smântână, bere 0,5, cu atât mai puternic, cu atât mai bine. Nu știu de ce, dar am. Și fisticul. Berea cel puțin, și nuci și smântână cât de mult se va potrivi în după cină. Încearcă să mă ajuți.

  • Andrew spune:

    Există o întrebare, nu pe tema adevărului, dar totuși ...
    În ultima oară de câteva ori, Andrew, junior a eșuat ... soția a început să convingă să meargă la farmacie pentru Viagra ... înainte de asta nu am încercat-o (Viagra), deci aici este întrebarea de la o cerere dacă există efecte secundare ??? Și nu va afecta aceasta potența în viitor? Și da site-ul este bun! Pentru mine, am învățat multe lucruri noi! Mulțumesc tuturor celor care lasă comentarii utile !!!!! În așteptarea unui răspuns)

    • Eugene spune:

      Andrei, din cauza unui consum de Viagra, nimic nu se va întâmpla. Mai mult decât atât, acesta este un instrument oficial folosit în tratamentul disfuncției erectile.

  • Adăugați un comentariu

    *