Потеря смысла жизни или апатия Se întâmplă ca viața să apară înaintea noastră în gri. Multe încep să pară lipsite de sens și tot ceea ce se întâmplă este simțit ca ceva predeterminat și necontrolat. Într-un fel, gustul vieții se pierde și apare ceea ce se numește apatie în psihologie. Viața nu mai interesează.

Cum și de ce pierdem sensul

Faceți imediat o rezervă că conceptele despre sensul vieții sunt prea teoretice și doar observați că noi înșine creăm sensul ființei noastre. Și acest lucru este important, pentru că după ce am pierdut ceea ce am creat cu mult și cu încăpățânare, ne aflăm într-o incertitudine totală.

Deci, să menționăm pe scurt motivele pierderii interesului pentru viață:

  1. schimbări abrupte în obiceiurile de viață (locul de muncă, reședința, cercul social etc.);
  2. pierderea unor persoane semnificative (atât în ​​ceea ce privește separarea, cât și din motive mai puțin plăcute);
  3. viață "pe margine" - efectul pe termen lung al factorilor de stres;
  4. oboseala cronica, lipsa de timp pentru tine.

Rețineți că am numit motivele, care sunt în principal de natură socială. Dar nu întotdeauna numai ei pot explica pierderea interesului pentru viață.

Cel mai adesea, apatia este doar un simptom al depresiei clinice. Mai rar, este un simptom negativ al schizofreniei și, uneori, o consecință a tulburărilor somatice și a bolilor neurologice. Apatia poate fi, de asemenea, un efect secundar de a lua antipsihotice.

Pentru a elimina pericolele de sănătate fizică, o persoană trebuie să definească în mod clar perioada când a simțit că viața lui a fost plictisitoare. Deci, apatia este un simptom exprimat într-o indiferență puternică, uneori chiar totală, față de ceea ce se întâmplă în jur, pierderea interesului și dorința de a face ceva.

În același timp, apatia este o modalitate de a proteja psihicul de stresul sever și cronic.

Stresul are multe resurse mentale. Ca răspuns, sistemul nervos declanșează "frânarea de urgență", care protejează persoana de arsura emoțională finală.

Apatia și perioadele de criză

Dar apatia este uneori "normativă" în natură. Adesea, schimbările în perioadele de viață, perioadele de tranziție și de criză sunt însoțite de o pierdere a interesului pentru viață. În principiu, acest lucru este normal. Pentru a da un exemplu viu, încercați să vă amintiți în 14-16 ani.

Переходный возраст и апатия

Fig. 1 - Pierderea interesului pentru viață în adolescență este un exemplu al unei reacții normale la o schimbare în perioadele de viață.

Această perioadă este perioada de ieșire din copilărie și, în același timp, nu intră în adulți, o perioadă de criză unică, care este însoțită de pierderea interesului față de ceea ce era valoros înainte și de încercarea de a găsi ceva care să aducă un adolescent mai aproape de lumea adulților, "Sensul vieții".

Același lucru se întâmplă mai târziu. Cu toate acestea, în fiecare caz, numai intensitatea "neinteresant" diferă. Astfel de perioade fără sens pot apărea în viața unei persoane de 25, 30, 45 de ani și corespund intrării într-o viață adultă activă, dezvoltării sociale (carierei) și unei perioade pentru evaluarea realizărilor.

Nu întotdeauna sentimentul lipsei de sens al vieții este distructiv în natură - uneori este doar un mijloc de a se despărți de vechiul și de curățirea locului pentru ceva nou.

Și mai puțină satisfacție la fiecare dintre aceste etape, cu atât mai mult cu cât ne vom confrunta cu depresie și apatie. Un rol important îl joacă nivelul nostru de aspirații și stima de sine (a se vedea "Cum să câștigi încrederea în om" ). O persoană care își imaginează el însuși că este rege al lumii, dar care nu a avansat încă de-a lungul scării sociale, este mult mai probabil să se afle pe marginea apatiei profunde decât un om care sa dovedit a lucra el însuși că poate obține mult.

Cum să supraviețuiești?

Am găsit răspunsul în întrebarea însăși. Dacă este posibil să spunem despre apatie, aceasta este o consecință a unei schimbări a perioadelor de viață - nu mai rămâne nimic altceva decât să acceptăm faptul de nemulțumire și să încercăm să trăim calm în această perioadă. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă ascundeți temerile, emoțiile și temerile. Dimpotrivă, împărțirea lor cu rudele înseamnă a ușura această perioadă dificilă.

În același timp, nu trebuie să vă așteptați ca totul să "treacă" de la sine. Nu se întâmplă. Este necesar să căutați în mod activ și să încercați ceea ce pare atractiv. Experiența arată că acestea pot fi lucruri absolut "neobișnuite" pentru o persoană.

Studiu de caz

Ca exemplu, voi cita un caz din practică: un bărbat în vârstă de 32 de ani, un translator de succes a pierdut "culori în viață", deși el a evaluat obiectiv calitatea vieții sale cu mult peste media. Problema era că el a abandonat căutarea unui nou sine. Într-o întâmplare, într-un grup cu el a fost un instructor parașutist care a oferit "ceva nou". Saltul de parașuti a devenit un stimul puternic care a arătat că viața nu se apropie de noi. Doi ani mai târziu, un psiholog care a lucrat cu acest grup a spus că noul "parașutist" a emigrat și a efectuat CCM în privința parașutismului.

Получение новых эмоций

Fig. 2 - Uneori, pentru a ieși din starea de apatie, este suficient să încercați ceva nou, să obțineți noi emoții.

Un alt lucru, dacă motivul pentru pierderea interesului pentru viață - este un stres constant, stres psihologic sau oboseală cronică. În astfel de cazuri, singura soluție corectă este ruperea cercului vicios, care ia resursele noastre. Cu toate acestea, nu toată lumea poate doar să scape de factori de interferență.

În astfel de cazuri, grupurile de psihoterapie care au ca scop obținerea încrederii în sine și dezvăluirii de sine vor fi un ajutor excelent. Uneori este suficient pentru noi să ne punem câteva întrebări sincer pentru a înțelege mai bine "eu" și pentru a începe să respect ceea ce ne este cu adevărat drag.

Și, probabil, sfatul cel mai valoros - găsiți ajutor în familie. Familia asta e cel mai bun terapeut. Ajutând copiii lor, petrecerea timpului liber și dialogurile simple cu femeia lor iubită pot, dacă nu devin un nou ghid de viață semnificativ, atunci cel puțin ei îi pot ajuta să supraviețuiască perioadei dificile de apatie cu pierderi minime pentru resursele lor mentale.

Apatie și consecințe periculoase

După cum am arătat deja, apatia este adesea doar vârful aisbergului. Sub masca indiferenței se ascunde cea mai profundă nemulțumire față de viață și depresie, care necesită corecție.

Pierderea interesului pentru viață, lăsată netratată (ca orice alt simptom psihologic) poate duce la probleme serioase, inclusiv cele somatice.

Apatia poate duce la astenie - oboseală și oboseală cronică, senzație de slăbiciune completă și lipsă de dorință de a trăi. În schimb, astenia poate fi mascată ca manifestări nevrotice, simptome somatice, dintre care se găsesc adesea:

  • migrene și dureri de cap;
  • tulburări gastro-intestinale cronice;
  • alergii;
  • tulburări ale inimii.

În plus, ignorarea "plictiselii" poate fi cauza tentativelor de suicid. În special, dacă o persoană se află într-o situație dificilă din punct de vedere obiectiv (de exemplu, lipsa fondurilor pentru întreținerea normală a familiei).

Printre alte pericole ale refuzului de a depăși apatia sunt comportamentele agresive și diverse dependențe. Din păcate, pierderea îndelungată a interesului pentru viață duce foarte mult la alcoolism și în cele mai severe forme. Nivelul violenței domestice și agresivității generale pot crește.

Un rol important îl joacă aici oamenii apropiați: aceștia sunt primii care observă schimbările. Uneori merită să ascultați ceea ce au observat. Poate că aceasta va fi cheia rezolvării problemei lipsei de sens a vieții.

Sperăm că viața ta este plină de evenimente interesante, oameni și sensuri!

Psihologul Borisov, O. B.

Vezi și:

Adăugați un comentariu

*