STOSN - ce este?

STOSN - piatra de temelie în viața sexuală a multor bărbați. Aceasta este o problemă cu consecințe fiziologice și rădăcini pur psihologice. Sindromul de anxietate în așteptarea insuficienței sexuale este o tulburare psihosomatică manifestată printr-o scădere accentuată a erecției atunci când încercați să introduceți penisul în vagin.

În acest caz, funcția erectilă este conservată fiziologic: cu mângâiere reciprocă, sex oral, masturbare și fantezii erotice, totul este în ordine. Examinările efectuate de urologi, chirurgi și neurologi nu dezvăluie nici o patologie din partea somaticilor, care exclude inferioritatea fiziologică.

Se pune întrebarea - cum să rezolvăm problema, care nu este acolo? Răspunsul este simplu: contactați un psiholog sau sexolog sau încercați să începeți cu anumite tehnici pe care le oferim mai jos. Între timp, să vedem cine și de ce se confruntă cu STOSN.

Prevalența și grupul de risc

STOSN este cel mai frecvent motiv pentru tratamentul bărbaților la sexologi. În același timp, practic nu există forme cronice în practică - toată lumea are potențialul de a depăși această tulburare neplăcută. În final, fiecare om sa confruntat cel puțin o dată cu o insuficiență sexuală, dar pentru unii nu este un factor traumatizant, dar pentru cineva poate provoca probleme serioase sub formă de STOSN în groapă.

Cine este afectat?

Ca orice tulburări psihogenice, STOSN își are "audiența țintă". Pot fi bărbați destul de anxiosi sau reprezentanți ai sexului mai puternic, obișnuiți să păstreze totul sub control, hiper-responsabili și oarecum depresivi.

La risc pot fi tineri care au avut o experiență sexuală neplăcută înainte. Eșecul raporturilor sexuale datorate erecției insuficiente poate duce la convingerea bărbaților în propria lor inferioritate, în frica partenerilor viitori și în evitarea subconștientului de contact sexual. De-a lungul timpului, corpul se adaptează la "imaginea lumii" a unui bărbat cu STOSN, fiecare insuficiență sexuală simbolizează corectitudinea sa, ca și cum ar menține integritatea rolului său în relațiile sexuale, deși în mod obiectiv aceste eșecuri sunt experimentate extrem de greu.

Bărbații care schimbă frecvent partenerii sexuali prezintă un anumit risc de a se confrunta cu STOSN. Acest lucru se datorează faptului că el nu reușește să "afle" partenerul său, deoarece fiecare femeie este absolut unică în ceea ce privește exprimarea sexualității ei. Ceea ce a stârnit o poate speria pe celălalt. Pe această bază se poate forma o incertitudine care să conducă la problema în discuție.

Un alt factor de risc este un partener rece sau prea puternic. Primul tip de femeie pur și simplu nu-l face clar bărbatului ce dorește, indiferent dacă îi plăcea sexul sau se aștepta la altceva. Lipsa de feedback în timpul și după actul sexual produce o inconștientă nedorință de a avea legături cu partenerul ei, ceea ce duce la slăbirea erecției în timpul introducerii directe a penisului în vagin.

Половой партнер как причина СТОСН

Fig. 1 - Comportamentul unui partener sexual în timpul actului sexual poate duce la pierderea erecției.

Celălalt tip de femeie, dimpotrivă, ca și cum ar lua inițiativa în propriile sale mâini - sexul devine pentru om mai degrabă o obligație decât plăcerea, ceea ce duce și la o strategie de evitare. Incapacitatea de a schimba "tipul și ritmul" contactului sexual implică STOSN.

Cum să ajustați?

În ciuda faptului că STOSN este o tulburare psihogenică, pentru început este necesar să se verifice siguranța funcțiilor fiziologice. Verificați cu un neurolog, un chirurg și un sexolog va exclude prezența cauzelor somatice ale bolii.

Dacă nu sunt acolo, atunci cea mai bună modalitate de a face față problemelor psihologice este un birou de psiholog sau metode independente de lucru. Dar merită să începem cu un studiu independent al problemei. Vom descrie cum să procedăm mai jos.

Modalități de depășire a STOSN

Nu vă stricați

Partenerul constant și relațiile calde sunt cel mai important factor în depășirea STOSN. Și ca în orice abordare "problematică", jumătate din chestiune este mărturisirea. Intimitatea psihologică cu un partener vă permite să spuneți direct: "Am îngrijorări". Dialogul direct cu un partener despre temerile tale este uneori suficient pentru a elimina complet problema STOSN.

Падение члена и партнер

Fig. 2 - Sprijinirea unui partener sexual este o componentă importantă a depășirii unei boli.

În afară de a-ți exprima temerile, ar fi frumos să subliniez ce credeți că vă poate salva de la un fiasco sexual. Sarea acestei metode este în deschidere totală și lipsă de neînțelegere. Cu cât cunoașteți mai bine partenerul dvs., cu atât mai ușor și mai ușor vă puteți deschide în timpul sexului.

Dar, în general, orice fel de depășire merită să începeți cu expunerea problemei la un partener: la urma urmei, este mult mai ușor pentru cei doi să facă față dificultăților, nu-i așa?

Blocare imaginară

În prealabil, este necesar să se coordoneze o astfel de "joc" cu partenerul tău. Este puțin probabil ca succesul să fie obținut în depășirea STOSN dacă partenerul dvs. nu este de acord cu necesitatea unor astfel de acțiuni. Aplicarea interdicției presupuse în mod unilateral ar presupune mai degrabă o tensiune mai mare decât o rezolvare cu succes a problemei.

Ideea principală a metodei este refuzul pentru o anumită perioadă de timp de la introducerea penisului în vagin în timpul sexului. Cu toate acestea, sexul oral este adesea acceptabil. În caz contrar, tot ceea ce rămâne rămâne permis - masturbarea reciprocă, mângâierea, orice formă de mângâiere.

Esența acestei abordări este ca ambii parteneri să înceapă treptat să se elibereze, bărbatul începe să se relaxeze, focalizarea atenției se îndreaptă spre plăcerea reciprocă și nu la puterea erecției. Drept urmare, chiar și partenerii extrem de conservatori înțeleg că este posibil să se satisfacă reciproc fără o copulație directă, este dezvăluit un nou punct de vedere al vieții sexuale.

Mai mult, metoda permite partenerului să se simtă mai bine unul pe celălalt - să găsească noi zone erogene, moduri de excitare și, fără a fi onest, să exploreze noi practici sexuale. Această metodă poate folosi orice pereche .

Credință absolută

În general, aceasta nu este atât de mult o metodă ca un model de comportament care ar trebui să fie "pe mașină" folosit în timpul oricărui contact sexual. Să o luăm în ordine: gândiți-vă cum să respirați sau să îndoiți articulația genunchiului în timp ce mergeți? - În mod evident nu. Același lucru cu erecția este un proces fiziologic pur, cu o componentă psihologică luminată. Și cu cât încerci mai mult să o controlezi, cu atât este mai probabil că STOSN se va arăta.

Bucurați-vă de procesul în timpul contactului sexual și nu vă gândiți la cât de bine sau de rău erecția este - esența metodei este de a se preda pe deplin procesului și de a simți excitarea partenerului dvs. , eliminând astfel hipercontrolul cu funcția erectilă. De îndată ce acceptați naturalețea sexului (precum și respirația), STOSN intră în uitare.

Fundamentul acestei metode: nu vă gândiți la o erecție, vă bucurați de mângâiere și vă puteți juca cu partenerul. Plăcerea naturală a ceea ce se întâmplă este o modalitate reușită de a trata STOSN.

Contrast și intenție paradoxală

Într-adevăr, la prima vedere, aceasta este o metodă absolut anormală. Dar practica psihoterapeutică a fobiilor (și teama de insuficiență sexuală nu este o fobie?) Arată că metoda intenției paradoxale este o armă puternică pentru a preveni ceea ce ne este frică. Și ne este teamă să prăbușim în pat.

Esența metodei este după cum urmează: nu este necesar să renunțați la erecția dvs., ci să vă spuneți că erecția este imposibilă în nici un caz! Pur și simplu convingeți-vă că "aici și acum" o erecție este inadecvată.

Cum funcționează? Fizica, gradul 7: puterea de acțiune este egală cu forța opoziției. Același lucru este și cu emoții care sunt în mod inextricabil legate de viața sexuală. Cu cât încercăm mai mult să întărim erecțiile cu "puterea gândirii", cu atât corpul rezistă mai mult. De ce nu încercăm să "ucidem" o erecție, astfel încât corpul însuși să o revigoreze?

Formare și vizualizare autogena

Auto-formarea este una dintre metodele de lucru psihologice popularizate. Ideea generală este să selectați expresii cheie care vă ajută să creați atitudini pozitive. Dificultatea este că această sugestie simplă nu dă întotdeauna un rezultat, prin urmare, merită să vă familiarizați cu tehnicile de auto-formare în grupurile psihoterapeutice și de formare. Rezultatul acestei abordări este formarea unui model persistent de "sex de succes" la nivelul inconștientului, care este activat la fiecare contact sexual.

Аутотренинг и преодоление СТОСН

Fig. 3 - Auto-formarea vizează formarea unui model stabil de relații de succes la un nivel subconștient. Este o metodă eficientă în tratamentul bolilor psihologice.

În plus față de formarea autogenică, puteți conecta vizualizarea experiențelor. Supraviețuiește-ți sexului cu partenerul tău în imaginația ta. Ce crezi exact, ce simți - tot ce contează. Acordați atenție rolului pe care îl joacă partenerul dvs., simțiți ce ar trebui să simtă. De fapt - aceasta este formarea unei imagini de succes a sexului. Este important ca toate acestea să fie făcute în singurătate și liniște.

rezumând

În concluzie, să rezumăm ideile principale ale articolului:

  1. O erectie este un proces fiziologic care este automat si respirator. Prin urmare, nu ar trebui să-l controlați; să îndreptați atenția către experiențe plăcute;
  2. Introducerea directă a penisului în vagin nu este esența actului sexual și a vieții sexuale;
  3. Un partener permanent capabil să înțeleagă și să accepte experiențele și temerile dvs. este un factor de depășire favorabilă a STOSN;
  4. Sexul este o plăcere, nu un examen. Dacă te culci în rolul unui "examinat" riscați să pierdeți întreaga problemă a sexului;
  5. Sexul nu este un angajament reciproc, viața intimă nu are nici o schemă, nimeni nu datorează nimic nimănui: bucurați-vă de proces.

În cele din urmă, dacă munca independentă asupra problemei nu a dat rezultate, atunci vă recomandăm să vă adresați unui psiholog sau unui sexolog: într-un timp scurt, experții vă vor ajuta să depășiți toate "capcanele" din viața intimă.

Vezi și:

Adăugați un comentariu

*