Спортивный инвентарь для дома Mulți bărbați au suficient timp să se antreneze în sala de gimnastică, dar doriți să aveți o figură puternică și întinsă. Puteți ieși din această situație dacă conduceți o sesiune de instruire acasă. Exercițiile fizice pentru bărbați implică lucrul cu propria greutate corporală și dacă un astfel de exercițiu ca împingerea nu necesită echipament sportiv, atunci nu se va efectua tragerea pe traversă sau împingerea barelor neuniforme fără echipamentul corespunzător. Apoi, despre echipamentele sportive pentru casă, care vor face formarea mai diversă și mai eficientă.

gantere

Probabil cel mai simplu, mai popular și mai eficient echipament sportiv, atât pentru pregătirea temelor, cât și pentru antrenamentele din sala de sport. Ganterele vă permit să pompiți toate grupurile musculare, precum și să efectuați diferite tipuri de exerciții. În plus, nu ocupă mult spațiu, cum ar fi o barbotă.

Drumurile nu sunt pliabile (turnate) și pot fi pliabile (compozite). Ganterele glisante sunt mai preferabile pentru antrenament, deoarece acestea vă permit să ajustați greutatea antrenamentului prin eliminarea sau adăugarea clătitelor la mrejele.

Bara orizontală

Bara orizontală este un echipament sportiv care vă permite să vă retrageți. Pull-up-urile reprezintă un excelent exercițiu de bază cu greutatea proprie, permițându-vă să creșteți puterea și să provocați creșterea musculară. Trageți cu o altă prindere, puteți varia mușchii încărcați, ceea ce face antrenamentele mai eficiente.

Barele orizontale pentru casă sunt:

  1. Montat pe perete. Fără o aderență largă și cu o prindere largă.
  2. Ușa. Instalat pe ușa traseului.
  3. Cu balamale. Fixat la tavan.
  4. este minunat

  5. Mingi pentru pereții suedezi și pentru complexele sportive.

Bare paralele

Barurile reprezintă un alt echipament sportiv pentru casă, care nu ocupă mult spațiu și nu poate beneficia de acesta. Pushups de la bare oferă un rezultat uimitor asupra creșterii și a forței grupurilor musculare pectorale, umărului, precum și a tricepsului.

Tipuri de bare de instalare:

  1. Montat pe perete. Bolted la perete
  2. La tejghea. Barele fixate pe suport
  3. Cu balamale. Montat pe peretele suedez și alte complexe sportive.

Presă de bancă înclinată

Banca înclinată este mai mult un echipament sportiv decât este necesar, dar, fără îndoială, utilizarea unui banc pentru presă va îmbunătăți performanțele sportive prin formarea presei.

Vezi și:

Adăugați un comentariu

*