Pentru bărbați, frontiera de 40 de ani este un fel de buton pentru declanșarea bolilor (în primul rând cardiovasculare) și tot ce rezultă din aceasta (pentru femei, punctul de cotitură este de 50 de ani).

Bărbații trebuie să acorde o atenție deosebită sănătății lor atunci când au peste 40 de ani, mai ales dacă nu au făcut acest lucru înainte. Corpul masculin nu poate face față tuturor factorilor negativi - consumul de alcool, fumatul, lipsa de somn, stresul moral, stresul sever, activitatea fizică minimă, alimentatia precară, excesul de greutate și sexul rar. Dar acum este timpul să plătiți atunci când corpul tău necesită returnarea împrumutului care ți-a fost dat la o vârstă fragedă.

Pentru a face această perioadă dificilă pentru un om cât mai ușor posibil, este necesar să urmăriți în timp modificările negative ale stării corpului și să luați măsuri pentru a le elimina cât mai curând posibil.

Indicatori de sănătate diagnostic după 40 de ani

Tensiunea arterială Un indicator simplu, dar informativ al stării sistemului cardiovascular. Tensiunea arterială nu trebuie să depășească 120/80 mm Hg. Art. - acest indicator este considerat nivelul optim de presiune. Pentru a atinge un nivel optim al tensiunii arteriale, bărbații trebuie să urmeze o serie de recomandări, în special pentru a urma o dietă scăzută în sare (a se vedea cât de mult nevoie de sare are nevoie de om ).

Măsurați presiunea cu propriul manometru. Dispozitivul pe care îl cumpărați ar trebui să fie digital și montat pe braț, nu pe încheietura mâinii, și ar trebui, de asemenea, să fie pompat automat. Puteți cumpăra acest echipament în orice farmacie.

Cât de des ar trebui să se măsoare presiunea? Dacă nu există probleme, atunci o dată pe lună este suficient. Acest lucru ar trebui să se facă mai des dacă aveți o tendință de creștere a presiunii. În plus, înregistrați rezultatele, apoi le arătați medicului dumneavoastră.

Greutatea și circumferința taliei. Greutatea dvs. ar trebui să fie cât mai aproape de citirea ideală. În ceea ce privește circumferința taliei, acest indicator ar trebui să fie mai mic de 94 cm, altfel aveți riscul apariției diabetului și a sindromului metabolic .

ECG (electrocardiogramă). Această metodă de studiere a mușchiului cardiac înregistrând potențialul bioelectric al inimii de lucru. Acesta nu este un test ideal, dar permite medicilor să judece tensiunea inimii (dacă unele zone nu primesc suficient sânge), supratensiune atunci când mărimea inimii este crescută sau tulburări de ritm.

Colesterol total, colesterol LDL și HDL. Colesterolul LDL este un blocant al arterei-colesterolului "prost". HDL-colesterolul este colesterolul "bun", care ajută la eliminarea colesterolului "rău" de pe pereții vaselor de sânge și îl pregătește pentru retragere.

Colesterolul total trebuie să fie sub 5,2 mmol / l.
Nivelurile de colesterol LDL trebuie să fie sub 2 mmol / l.
Colesterolul HDL trebuie să fie sub 1,5 mmol / l.

Trigliceridele. Trigliceridele sunt "rude inconsecvente" ale colesterolului. Nivelul acestor substanțe trebuie să fie mai mic de 1,7 mmol / l.

Glicerină hemoglobină (glicohemoglobină, hemoglobină A1c). Această analiză importantă și utilă arată cât de mult glucoză a fost în sângele dvs. în ultimele 3 luni. Acest rezultat este mai precis decât un test de sânge dintr-un deget, deoarece acesta din urmă ne permite să judecăm numai conținutul de zahăr la momentul testului.

Rezultatul dvs. ar trebui să fie sub 6%.

Homocisteina. Acesta este un aminoacid conținut în sânge care se formează în organism în ciclul metabolic al metioninei. Prin nivelul de homocisteină, se poate judeca riscul bolilor cardiovasculare în general.

În special, atenția se concentrează pe factori precum predispoziția genetică la bolile cardiovasculare în rude apropiate. Acest test completează informațiile pe care le primim prin determinarea nivelului de colesterol.

Acest lucru este foarte important, deoarece jumătate dintre bărbații care intră în terapie intensivă cu un atac de cord au niveluri normale de colesterol. Aceasta înseamnă că cauza unui atac de cord nu este numai colesterolul ridicat.

Tabelul 1 - Interpretarea rezultatelor analizei homocisteinei.

Posibilitatea unui atac de cord Analiza homocisteinei, μmol / ml
Riscul mediu de la 5 la 15
Riscul este peste medie de la 15 la 30 de ani
Risc ridicat de la 30 la 100
Risc foarte mare mai mult de 100

În concluzie

Aceste sondaje furnizează informații foarte importante și eficiente pentru bărbații cu vârsta peste 40 de ani. Oamenii ar trebui să fie supuși unui astfel de diagnostic în fiecare an.

Sursa:

Shafiq Kaadri "factor de testosteron".

Vezi și:

Adăugați un comentariu

*