Prevenirea herniei inghinale poate fi primară și secundară. Primarul implică o reducere a riscului de protruzie hernială la bărbații sănătoși și una secundară, prevenind reapariția herniilor inghinale după o intervenție chirurgicală. Recomandările generale sunt identice în ambele cazuri.

Recomandări generale

Pentru a reduce probabilitatea unei hernie inghinale sau a recurenței herniei, trebuie îndeplinite două cerințe:

  1. Evitați creșterea presiunii intra-abdominale (în special ascuțite), deoarece în acest context organele abdominale pătrund în canalul inghinal.
  2. Consolidați pereții canalului inghinal, pentru a preveni ieșirea herniilor prin acesta.

Creșterea presiunii intra-abdominale contribuie la: exerciții iraționale și excesive, constipație, obezitate, tuse. Prin urmare, pentru prevenirea herniei ar trebui:

  1. Este rezonabil să tratăm sportul, să nu permiteți mișcări bruște și puternice, care nu corespund exercițiilor dvs. de formare. Nu puteți ridica greutățile și, în prezența condițiilor anatomice și fiziologice pentru apariția unei hernii, este de dorit să abandoneze antrenamentul de forță cu sarcini pe abdominale.
  2. Pentru a preveni constipația , pentru care trebuie să aderați la o dietă bogată în fibre de plante (legume proaspete și fructe, tărâțe) și când scaunul este întârziat mai mult de o zi, recurge la utilizarea de laxative.
  3. Dacă sunteți supraponderal, trebuie să încercați să normalizați greutatea corporală urmărind o dietă cu conținut scăzut de calorii și sporind activitatea fizică (a se vedea "Cum să eliminați stomacul unui bărbat" ).
  4. În cazul tusei puternice paroxistice, trebuie să consultați medicul în timp util și să luați medicamente antitusive, mucolitice (îmbunătățiți eliberarea sputei) sau medicamente pentru bronhodilatatoare în funcție de destinația lor.